Пикша филе в маринаде с черемшой для запекания (Мурманск)

Нежная, белая рыбка пикша – частый гость на наших столах. Ее филе – основа для многих вкусных блюд. Но если нет времени на приготовление, на помощь придет филе пикши в маринаде для запекания от «Папиной лавки».

Квадратики из филе пикши, замаринованные со специями, уже готовы к тому, чтобы поставить их в духовку и получить изысканное блюдо за считанные минуты.

Филе пикши получается очень нежным и вкусным. К тому же, оно богато железом, бромом, цинком, натрием, йодом (что очень важно для организма), селеном, протеинами, витаминами группы В, А, D, витамином В12.

Предварительно филе пикши, замороженное шоковым методом, нужно разморозить (лучше делать это в холодильнике на нижней полке).

Если вы хотите запечь филе, снимите с упаковки все этикетки и проткните её в нескольких местах, и выпекайте прямо в пакете (не выше 170 градусов в течение 15-20 минут). Отличный полезный ужин готов!

В если хотите приготовить рыбу иначе, квадратики можно извлечь из упаковки и жарить на сковороде или гриле, а также потушить с овощами, сыром или соусом.

Важно! Готовить рыбку нужно сразу после разморозки! При хранении в размороженном виде рыба вберет в себя соль из маринада и станет пересоленной.

Состав: филе-квадратики из пикши, масло подсолнечное, соль, специи

Пищевая и энергетическая ценность на 100г продукта: белки - 17г; жиры - 11г;  углеводы - 0г; кКал - 172 

Средний вес в упаковке - 300 - 400 гр, по 2 квадратика филе.