Одним из основных условий ведения здорового образа жизни является правильное питание. Оно, как известно, напрямую влияет на здоровье каждого человека. Здесь важно всё: что именно мы едим, когда, в каком количестве, как произведён продукт.

Именно поэтому была разработана пищевая пирамида, которой всем нам следует придерживаться. Её основой служат цельнозерновой хлеб, неочищенный рис, льняное, оливковое и другие полезные масла. Разумеется, все эти важные компоненты нашего ежедневного питания, должны быть произведены без применения химии и консервантов. То есть, на честной ферме.

Второй «этаж» пирамиды занимают овощи и фрукты. Конечно, в данном случае также следует выбирать продукцию от небольших хозяйств, которые растят фрукты и овощи «для себя», без ориентировки на количество и погони за высокими прибылями.

Третье место в пищевой пирамиде отдано домашней птице, яйцам, свежей рыбе, бобовым и разнообразным орехам. Эти продукты имеют высокое содержание белка и витаминов, что позволяет организму быстро насыщаться и получать все необходимые для жизни вещества.

Предпоследнюю ступень диетологи отдали молочным продуктам, йогурту и сыру. С той оговоркой, что они должны быть исключительно натуральными, особенно, если составляют детский рацион.  Они обеспечивают наш организм кальцием и множеством других важных веществ и благотворно влияют на систему ЖКТ.

Венчают нашу пирамиду питания сахар, соль, сладости и жир. Здесь нужно соблюдать правильный баланс и стараться минимизировать данную группу. Сахар специалисты предлагают заменить на полезный мёд, соль минимизировать, а магазинным сладостям предпочесть ремесленные, приготовленные на меду или пекмезе.

Не зря давным-давно Гиппократ изрёк мудрость «Мы – это то, что мы едим». Действительно, мы с Вами настолько остаёмся здоровыми, насколько позволяют нам продукты питания.

Именно для того, чтобы дать Вам возможность приобрести правильные продукты для ЗОЖ, «Папина Лавка» собирает на своих полках исключительно натуральную, без консервантов и добавок, прошедшую многочисленные проверки продукцию.

Сегодня купить фермерские продукты в Воронеже и Москве просто: достаточно зайти на наш сайт, оформить заказ и ждать звонка наших менеджеров. Мы работаем для того, чтобы Вы могли вести здоровый образ жизни!